Deine Antreiber –
Erkenne deine Glaubenssätze und werde deinen negativen Stress los

Zielgruppe
Das Coaching richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Selbstständige, Teams sowie Privatpersonen, die ihre inneren Antreiber besser verstehen und bewusster mit ihnen umgehen möchten. Besonders geeignet ist das Angebot für Menschen, die unter hohem Stress stehen, Schwierigkeiten mit Work-Life-Balance haben oder ihre persönlichen Denkmuster reflektieren und weiterentwickeln wollen.

Zielsetzung
Das Coaching zielt darauf ab, die individuellen Antreiber der Teilnehmenden zu identifizieren und deren Einfluss auf Verhalten, Entscheidungen und Stressbewältigung zu analysieren. Durch gezielte Reflexion und praxisnahe Methoden lernen die Teilnehmenden, ihre Antreiber bewusster einzusetzen, negative Auswirkungen zu reduzieren und so mehr Selbstbestimmung und innere Gelassenheit zu erlangen.

Inhalte

•     Einführung in die Transaktionsanalyse und das Konzept der Antreiber
•     Durchführung des Antreibertests zur Selbsterkenntnis
•     Reflexion und Analyse der eigenen Antreiber (z. B. „Sei perfekt!“, „Streng dich an!“, „Mach es allen recht!“)
•     Erarbeitung individueller Strategien zum bewussten Umgang mit den Antreibern
•     Praktische Übungen zur Selbstreflexion und Veränderung von Denkmustern
•     Transfer in den Alltag: Wie lassen sich förderliche Antreiber nutzen und hinderliche abmildern?
•     Entwicklung eines persönlichen Handlungsplans für mehr Selbstbestimmung und Balance

Methoden
Methoden werden den Inhalten entsprechend gewählt

Dauer
45 Minuten

Format
Coaching in Alfter bei Bonn oder via Zoom

Coach
Bernd Gummersbach